今までのトレーニング履歴 僕がトレーニングを始めてから約5年。今はConvict Conditioningを始めてから11ヶ月になる。 その前にしていたプログラムを時系列順に記載すると、 ・腕立て伏せ+腹筋+ランニング:1年 ・ビリーズブートキャンプ+カーヴィーダンス+ラ…