30代から始めるトレーニング

30代から始める筋トレ方法などについて。

2017年6月の記録

2017年6月の記録です。

身長:179cm
体重:69kg
体脂肪率:15%

Pull ups: Step 3
Bridge: Step 5
Hand stand: Step 4
Squats: Step 7
Leg raise: Step 8
Push ups: Step 7

スーツの肩とズボンがきつくなりました。
Pull upとHand stand は相変わらずキツく、全然進まない。というか全部キツい。