PT24/7について PT24/7はビリーズブートキャンプのビリー隊長が日本人のために考案したプログラムらしい。なんでも大阪の竹やぶでトレーニングした時に思いついたんだとか。このプログラムの良いところは、ビリーの「1日1時間くらいかかる」という欠点を、「…

今までのトレーニング履歴 僕がトレーニングを始めてから約5年。今はConvict Conditioningを始めてから11ヶ月になる。 その前にしていたプログラムを時系列順に記載すると、 ・腕立て伏せ+腹筋+ランニング:1年 ・ビリーズブートキャンプ+カーヴィーダンス+ラ…

トレーニングを紹介するブログなのにトレーニング記事がないのは致命的。 意外に読みに来てくれた人がいたので、順番はともかく為になる記事を。 今までにやってきたトレーニングプログラムについては別の記事に記載するとして、僕自身が一番良かったと思っ…

人が運動することに対して期待することは、 ・適切な体重の維持（多くの場合、体重の減少） ・見た目の美しさをゲット ・健康的な肉体（筋力）の維持 ・ストレス解消 ・記録への挑戦と達成感の取得 だと思う。 じゃあデメリットは？と言うと、 ・お金と場所…

少なくともこのブログにアクセスしてくれた人は次のどれかに該当するはずだと思う。 ・なんとなく太り気味だなぁと薄々感じ始めた。 ・アクション映画を鑑賞後、鏡に映る細い自分に萎えた。 ・健康診断でヤバい値が出てしまった。 ・彼女にフラれた。もしく…